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Tout ce qui freine votre perte de poids

Regardons d’abord comment fonctionne concrètement la perte de poids et plus exactement la perte de gras.les poumons sont l’organe principal excréteur pour la perte de poidstout excès calorique est converti en triglycérides stockées dans les adipocytes (cellules graisseuses)afin de déloger et détruire ces triglycérides stockées, il faut les oxyder et donc vous avez besoin d’oxygènefinalement

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Optimiser son sommeil

Regardons de près maintenant tout ce qui touche au sommeil et comment l’optimiser pour qu’il soit suffisant et réparateur.Le sommeil est critique pour avoir un cerveau qui fonctionne correctement, pour la concentration, pour la maitrise de soi et pour bien d’autres facteurs.Le sommeil est donc crucial poursa carrière professionnelleses relationsses performances physiquesUn mauvais sommeil va

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Biohacks pour votre cerveau!

Attaquons-nous à la toute dernière partie afin d’améliorer son cerveau : les biohack ! Il s’agit d’équipements et d’applications, afin d’utiliser électricité, ondes sonores, aimants thérapeutiques , lumière, différents entraînements mentaux afin d’améliorer ses performances cognitives (mémoire, concentration, sommeil, relaxation, productivité, niveau de conscience , lire plus vite , élocution…) OUTIL 1: Thérapie par champs électromagnétiques

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Booste ton cerveau avec des nootropes pour être au top!

Voici l’avant-dernière étape pour booster son cerveau  Nous allons regarder ce que sont les nootropes et les « smart drugs ». Pourquoi prendre des substances pour booster son cerveau ? Notre époque moderne nous impose un stress et une surcharge sensorielle permanente. Ces substances nous permettraient entre autre d’être plus performant et de limiter irritabilité, anxiété, espt (TOC) et fatigue chronique. Le gros risque et

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