Se débarrasser du stress: prendre soin de son axe HPA
Le stress est positif dans des bonnes doses: on appelle cela l’effet hormétique. On s’expose au stress:En musculationEn jeûnantEn s’exposant au soleilEn s’exposant au froid ou à la chaleurEn s’exposant aux germes et aux bactériesEn s’exposant à des radiations de faibles niveauxL’effet hormétique permet à l’être humain de s’adapter à ces stress et nous rendre plus
Read More