Voici l'avant-dernière étape pour booster son cerveau
Nous allons regarder ce que sont les nootropes et les "smart drugs".
Pourquoi prendre des substances pour booster son cerveau ?
Notre époque moderne nous impose un stress et une surcharge sensorielle permanente.
Ces substances nous permettraient entre autre d'être plus performant et de limiter irritabilité, anxiété, espt (TOC) et fatigue chronique.
Le gros risque et la crainte de tous est souvent: "y'a forcément des effets secondaires, ça doit être dangereux etc..."
Regardons tout cela de plus près!
Et surtout dans un premier temps il faut définir ce qu'est un nootropique (ou nootrope) : il s'agit d'un type de "smart drug" qui a pour particularité d'être neuroprotecteur et non toxique (essentiellement dérivés de sources naturelles ).
Regardons d'abord les "smart drugs" qui ne sont pas classés dans les nootropes.
Il s'agit principalement de molécules de synthese qui sont disponibles principalement sous ordonnance à des fins médicales mais qui ont des effets secondaires en particulier sur le long-terme sur notre cerveau.
Parlons par exemple de la ritaline qui est utilisée pour le TDAH en particulier et qui est particulièrement addictif et peut provoquer des effets secondaires du type insomnie, douleur d'estomac et maux de tête.
Le provigil est lui utilisé pour lutter contre la fatigue et est aussi addictif.
Il s'agit de la "smart drug" la plus sûre mais qui aura toujours des effets sur le long-terme sur les récepteurs des n eurotransmetteurs, en particulier la dopamine.
Aux USA, la plus populaire est sans nulle doute l'adderall (qui ne sont autre que des amphétamines ) qui sont utilisés par des étudiants et contre le TDAH. C'est très addictif et a une ribambelle d'effets secondaires.
Ensuite il est possible d'utiliser les médicaments contre Alzheimer (ampakines ) qui ont de graves effets secondaires sur le long-terme.
Et enfin la dernière smart-drug la plus répandue est le selegiline (qui est habituellement utilisée dans les traitements contre Parkinson et contre les troubles liés à l'âge).
Regardons désormais les nootropiques ou nootropes qui sont sans danger (il faut néanmoins respecter les doses pour éviter la surutilisation et le "crash" du cerveau).
Les nootropes viennent des traditions ancestrales, en particulier avec la médecine ayurvédique :
Certains nootropes sont synthétiques mais respectent l'absence d'effets secondaires.
Ils font partis de la famille des racetams:
Les nootropes et plus particulièrement les "smart drugs" vont permettre à votre cerveau de fonctionner beaucoup plus vite.
Ainsi ce dernier va nécessité davantage de nutriments et si vous ne lui apportez pas, vous allez subir ce qu'on appelle communément un "crash" (#coupdebarre ).
Il est idéal alors de se complémenter en nutriments qui permettront en fait d'alimenter la création des neurotransmetteurs utilisés en masse lors d'utilisation de nootropes.
Faites vos tests (de nootropes d'abord pour voir ceux avec lesquels vous obtenez les résultats désirés et ajoutez ces substances après pour mitiger les éventuels crashs).
Les nootropes seuls sont efficaces, mais bien associés, ils deviennent redoutables!
Voici un sujet sensible qui suscite énormément d'intérêts dans les communauté s'intéressant à l'amélioration de notre spiritualité mais aussi de la santé mentale.
Je ne suis pas médecin et je déconseille l'utilisation des psychédéliques sans être accompagné correctement par un professionnel et dans un cadre récréatif.
Les psychédéliques sont de plus en plus étudiés pour soigner plusieurs maux mentaux, et la mise en pratique se fait de plus en plus courante aux USA.
Regardons les principaux ayant des effets bénéfiques en microdoses uniquement.
Ces substances restent néanmoins dangereuses en quantité trop élevées, avec des effets secondaires non désirables.
Certaines études tendent à montrer des bienfaits sur les addictions et sur les performances physiques et intellectuelles : la dose efficace et sans effets secondaires est entre 300 et 500 mg
Des études montrent qu'il peut être utilisé comme traitement pour les addictions, la dépression, l'anxiété, les TOC et les maux de tête: la dose efficace et sans effets secondaires est entre 5 et 20 microgrammes (pas mg).
Des études montrent leur utilisation contre maux de tête, anxiété, dépression, addiction et TOC: la dose efficace et sans effets secondaires est entre 0,1 et 0,5g.
Elle serait efficace contre le stress en particulier et permettrait la construction d'une connexion humaine plus forte: la dose efficace et sans effets secondaires est autour de 0,2 mg/kg de poids de corps.
Voici le protocole mis en avant dans les livres "psychedelic explorer's guide" et "how to change your mind".
Ce protocole permet de décider sur 10 semaines si l'utilisation est faite pour vous ou non.
Visitez le site thethirdwave.co et realchems.com pour plus d'informations.
En termes de synthèse, voici un exemple d'emploi du temps pour optimiser son cerveau avec les nootropes.
TIANCHI ou du hericium erinaceus dans un café ou du thé vert.
LSD en microdoses (être entouré d'un professionnel).
Au mieux un café
Psylocybine en microdoses (entouré d'un professionnel) et du lion's mane avec de la niacine.
En bonus, prenons du recul sur la complémentation.
Est-elle nécessaire, surtout si vous avez un style de vie sain et actif ?
Réponse courte: oui malheureusement
Regardons les 5 facteurs responsables de cette nécessité:
Pourquoi ne pas simplement manger davantage que de se supplémenter? La restriction calorique favorise la longévité et donc il n'est pas idéal de surconsommer.
Vous pouvez utiliser l'inhalation avec un appareil tel que le Buddha vaporizer afin d'inhaler et d'assimiler plus efficacement des substances.
Voici quelques ingrédients intéressants à mettre dedans:
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